1、减肥期间可以吃土豆，因为土豆是低热量的食物，脂肪含量也很低 ， 对控制日常的饮食，脂肪总量有很大的帮助，并且土豆富有营养，是抗衰老的食物之一 。
2、吃土豆时要注意，一天只能吃一顿土豆 ， 如果吃得太多 ， 反而会引起发胖 。吃土豆时一定要在餐前食用，这样才能增强饱腹感，减少进食量 ， 从而达到减肥的目的 。减肥期间饮食要合理安排，一天总摄入量不能大于消耗量 。
【土豆适合减肥吃吗】3、日常生活中，还要适当的多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 增加维生素及膳食纤维的摄入，可以适当的做有氧运动 ， 比如跳绳 ， 跑步等 ， 促进新陈代谢，消耗多余能量 。
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