第一、 首先可以通过拍打的方式，拍打的方式可以把乳酸通过肌肉消除 。
第二、 吃碱性的水果 。水果中蕴含的碱性可以中和肌肉中的乳酸，如苹果和梨都是碱性水果 。
第三、 洗一个热水澡，运动后一个畅快淋漓的热水澡可以消除疲劳，高温还可以清除乳酸 。
【如何快速的消除运动后的乳酸】第四、 喝茶 。茶是碱性食物的代表，茶中蕴含的碱非常的多 ， 同样可以中和肌肉中的乳酸 。

以上就是如何快速的消除运动后的乳酸的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 比喻害怕的成语
• 江苏宿迁的游乐场在哪里
• 浅粉色鞋子如何搭配
• 腐竹是豆浆的表面那层皮吗
• 商业区的公寓交房产税吗
• 宗法制度中祭祀祖先的形式有哪些
• 山寺桃花始盛开的上一句是什么
• 东安子鸡是哪个地方的菜
• 新安全观的内容是什么
• 长沙剁饼怎么做