第一、 体质决定了增高效果，每个人生长激素分泌情况不同，不同激素体质决定了增高效果不同，适当的运动可以促进激素的产生 。
第二、 拉伸动作可以做一些关于瑜伽的动作和一些有氧运动，这些都是一些很好的拉伸动作 。
第三、 这些拉伸动作尽量每天做，每天坚持至少一个小时，这些动作可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高 。
【拉伸长高成人长高唯一途径】第四、 做这些伸展动作的时候，还得经常注意自己的姿势，要保持挺拔 。

以上就是拉伸长高成人长高唯一途径的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 大人奶粉能用开水冲吗
• 白骨精修炼了多少年才修成人形
• 单位保密委员会组成人员
• 周口有哪些成人舞蹈学校
• 吗丁啉成人一次吃几粒
• 报成人大专需要什么条件
• 多肉不长杆子怎么办 多肉不长高就这么办
• 有什么办法可以长高
• 快速长高减肥又瘦腿
• 医学考研成人本科可以直接报名么