【吃香蕉会发胖吗】1、适量吃香蕉不仅不会胖，还有减肥的功效 。
2、香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克 。
3、此外，还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化，保护神经系统 。
4、核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。

以上就是吃香蕉会发胖吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 网贷会影响房贷吗
• 毛竹竹笋能吃吗
• 海鲶鱼怎么做好吃
• 球迷为什么会有真伪之分
• 水电暖气片好用吗 会不会浪费水电
• 花椒苗怎么吃
• 咖喱鱼怎么做好吃咖喱鱼的吃法
• 2023年京东618活动是几号开始的 京东618活动会持续多久
• 零投资创业好项目2023
• 抹茶粉和的面蒸的馒头好吃吗