1、游泳是有氧运动 。
2、运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节；冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动；当配合节食时，效果更加显著 。
【游泳是有氧运动吗 游泳是有氧运动】3、适宜人群：膝关节受损；体重严重超标；减肥；增强体质的族群 。
4、运动周期：每周3～4次，每次30～60分钟 。
5、热量消耗：约650千卡/小时 。
以上就是游泳是有氧运动吗 游泳是有氧运动的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 电子包浆是什么意思
- 生产四要素
- 染发爆顶是什么意思
- 栽培小果型西瓜温室穴盘催芽方法是什么
- 常伴左右是什么意思
- 铜绿的化学成分是什么 铜绿有哪些化学成分
- 什么是轮胎安全线
- 抽颗华子什么意思
- 久违了是什么意思
- 水力发电站还是水利