【红枣蜂蜜炖牛奶有什么好处】每晚一杯牛奶加蜂蜜可以助眠，蜂蜜有养颜美容的效果，女性喝还有消除痛经的好处，但是蜂蜜要适量加，至多一勺，红枣补气补血 ， 且晚上吃效果更好，由于牛奶含钾多 ， 而蜂蜜含有丰富的镁，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用 ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力 。
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