耻骨分离产后一般是可以自行恢复 ， 不用治疗 。产后注意卧床休息，不要过度劳累，也可以通过康复锻炼促进耻骨愈合等，最好还是定期体检观察身体恢复情况 。
【耻骨联合分离产后如何恢复】但是如果耻骨分离严重，需要进行手术矫正 。产后要注意保暖，建议佩戴骨盆矫正带 ， 同时加强饮食营养比如吃瘦肉、鸡蛋等食物，注意睡眠充足 。
产后一段时间后也可以练瑜伽，促进身体恢复 。产后最好合理补钙 ， 多吃含钙高的食物如排骨、虾皮等，同时建议补充维生素AD滴剂 。
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