【蛋白质过高会怎么样】持续的高蛋白质摄入也可导致肾损害和骨密度减低 。还有，动物类蛋白质丰富的食物多为成酸性食物，过多摄取使人易疲乏和工作、学习效率下降 。此外 ， 肥胖者长期高蛋白饮食可诱发痛风，痛风病人则可使病情急剧加重 。一般的食品包装上都有标注营养成分表，都会有注明食品中的蛋白质含量 。一般每100ml的牛奶的蛋白质含量在2到3g左右 。根据平衡膳食原则，合理搭配各类食物，很容易获得每天所需要的蛋白质 。
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