1、内服减肥
橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高 。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促进肠道的蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥消脂作用 ， 非常适合便秘严重的肥胖人群 。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等，不仅能让菜肴的味道变得更好，还能起到很好的减肥效果 。
【橄榄油的减肥方法】2、外用减肥
外用橄榄油，也可以帮助减肥 。使用方法很简单，洗完澡后 ， 用毛巾擦干净身体上的水分 ， 然后用消过毒的医用棉花蘸少许橄榄油，涂在身上，然后用热毛巾将全身包裹住，十分钟后，再用温水把身上的橄榄油冲洗干净即可 。橄榄油中含有维生素E ， 外用的话，可以直接作用于皮肤 ， 在减肥的同时，还能让皮肤变得更加的细嫩 。
以上就是橄榄油的减肥方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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