【睡前做枕头减肥操的效果如何？】站立，右手拿枕头 。左脚大步踏前，将枕头穿过左膝下位置 。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下 。如此，左右交替，共做10次 。
站立，右手拿枕头 。左脚大步踏前，将枕头穿过左膝下位置 。转用左手拿枕头，右脚跨步，将枕头穿过左膝下 。如此 ， 左右交替，共做10次 。
站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前 。维持重心 ， 将枕头移动到自己的右、后、左面，重覆做的次数为8-10次 。

以上就是睡前做枕头减肥操的效果如何？的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 豆葱炖鱼头怎么做
• qq签名伤感男生心情
• 过期的红糖能用来做什么
• 做养殖业需要具备什么条件
• 简易菠萝饭做法是什么
• 咸花生怎么煮好吃
• 教练如何做身体评估 需要测试哪些方面
• 抽奖箱怎么做
• 可乐鸡腿怎么做 家常可乐鸡腿的做法
• 姜汁撞奶的做法