1、平时应该注意休息，不要受凉，避免劳累受风寒，多注意休息 。
【拉伤筋怎么办】2、及时补充身体内的钙质，维生素，吃点中药能够有效止痛 ， 吃氯唑沙宗片治疗 。
3、可以局部的热敷，伤筋动骨需要修养一个月时间，应该注意预防肌肉拉伤的问题 。局部贴一些药膏，缓解炎症的效果比较好，适当的按摩腿部的肌肉 ， 采取中医的针灸 ， 理疗，按摩等治疗方式，注重身体调理 。

以上就是拉伤筋怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

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