神经痛是神经科常见症状之一，此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛，又称为自发痛 。自发痛的种类很多 ， 按病变的部位可分为周围神经性痛和中枢神经性痛 。
生活、饮食要有规律 ， 保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累 。保持心情舒畅，切忌冲动、生气、抑郁寡欢 。树立治疗疾病的信心 ， 积极配合医生治疗 。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质 。
【坐骨神经痛的锻炼方法】动作轻慢，尽可能避免一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳机点 。寒冷天注意保暖，避免冷风直接刺激面部 。进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物、刺激性食物、海鲜产品以及热性食物等 。

以上就是坐骨神经痛的锻炼方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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