1、鱼及鸡蛋都属于高质量蛋白，是可以同吃的，但是有些蛋白人身体可能存在过敏现象，所以有些人出现拉肚子等症状 。
2、鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高 。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高 。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质 。
【鱼和鸡蛋能一起吃吗 鱼和鸡蛋的营养价值】3、鸡蛋富含胆固醇 ， 营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上，营养价值很高 。

以上就是鱼和鸡蛋能一起吃吗 鱼和鸡蛋的营养价值的内容啦，希望本文可以帮到你！

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