1、坐姿推胸机：能单独锻炼到胸?。?女生也可以用它来为俯卧撑打基?。?
2、坐姿下拉器械：模拟引体向上的发力，锻炼到整个背部的肌肉；
【每种健身器材有什么作用】3、坐姿划船机：练习背部的器械，能锻炼到背部靠中间部分的肌肉 ， 能让背沟更加深，背部肌肉更加立体；
4、腿屈伸器械：能单独锻炼大腿的前后侧肌肉，让大腿更加匀称，力量更加均衡;
5、腿外展器械：练到大腿内侧和臀部外侧的肌肉 ， 固定轨道能帮助更好地找到这两个区域的发力感觉；
6、史密斯机：是一个综合器械，通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到，更加专注于肌肉的发力 。

以上就是每种健身器材有什么作用的内容啦，希望本文可以帮到你！

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