最佳补水计划 ：
1、7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃；
2、8点：1杯水；
3、10点：第3杯水；
4、11点半：午餐选择矿泉水做饮料；
5、14点：第5杯水；
6、15点半：下午茶时间 ， 可泡一壶不加糖的花草茶；
7、18点：下班回家喝第7杯水；
【秋季怎样补水】8、21点：睡前两个半小时，喝第8杯水 。

以上就是秋季怎样补水的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 怎样保存和食用泰国普吉燕窝
• 落地窗怎样做飘窗 这样改造落地窗变飘窗
• 怎样用烤箱做蛋糕
• 怎样成为英雄联盟代练
• 怎样修改支付宝支付密码
• 大学生应该怎样防止遭受网络诈骗
• 口腔溃疡怎样好得快
• 北京健康宝能从相册里选照片吗 健康宝怎样把美颜照片放进去
• 普通柚子皮能做简单菜吗怎样做
• 怎样吃才会胖