加其他配料煮成粥 。粗粮和豆类都是营养丰富的原料，先把它们煮软，然后加入剩饭一起继续煮成粥 ， 就是美味营养的豆粥或粗粮粥了 。还可以添加一些含营养素较多的原料 ， 比如加点小米、燕麦片、红薯丁、嫩豌豆等 。
【剩米饭也可以如此有营养】做成拌饭 。在米饭中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡萝卜等一起加热蒸熟，或者直接放入熟的菜肴，搅拌后微波加热即可，不需要放很多的油，这样做膳食纤维和维生素都非常丰富 。
做成炒饭 。炒饭总需要加入油脂，长期食用容易发胖，所以炒饭的时候要尽量用不粘锅来炒，把鸡蛋直接打在米饭中，而不是先放油炒鸡蛋，就能大大减少用油的量 。做炒饭也是增加食物多样性的机会，如加入切碎的胡萝卜、香菇、嫩豌豆、笋丁等配料 。

以上就是剩米饭也可以如此有营养的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 吃米饭的国家有哪些
• 微波炉热米饭怎么热
• 黄豆芽炒粉条
• 炒米饭的做法大全家常
• 烧麦的家常做法 简单几步我们也可以在家里吃到健康好吃的烧麦
• 什么是剩磁
• 如何蒸米饭
• 减肥期间可以吃米饭
• 一人份的米饭放多少米
• 蒸箱蒸米饭用多长时间