芡实作为中药有排湿的作用,平时可以和薏米山药来进行搭配,这样能够发挥很好的祛湿作用 。
1、莲子芡实汤，莲子 ， 芡实泡洗好，姜切末 ， 猪腱切小块，加适量的和所有材料，先是煲1小时 。转煲1.5小时调味即可饮 。
2、芡实排汤，排洗净，然后放凉中 ， 煮开沸腾3-5除排的和减少油脂 。洗净莲子、芡实、百合、蜜枣所有食材煮开后转煲1时 。出锅前下盐调味即可 。
【芡实和什么搭配除湿 芡实怎么吃祛湿效果最好】3、山药薏米芡实粥，薏米和芡实洗净后 ， 清浸泡2时以上，淡盐中浸泡 。将浸泡好的薏米芡实放锅中，加适量山药，继续煮20分钟即可 。

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