菠菜和洋葱是可以一起吃的 。
两者不相克，以下是与菠菜相克的食物：
菠菜+黄瓜：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏尽 。
菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收 。
【洋葱和菠菜能一起吃吗】菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌 。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需 。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少 。
菠菜+大豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用 。
以上就是洋葱和菠菜能一起吃吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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