一个队抢篮板球的能力 ， 对争取比赛主动和比赛胜利都起着重要的作用 ， 如何提高抢篮板球的能力：
1、培养意识，意识是行动的前提，有争抢篮板球的意识，才有抢篮板球的行动 。意识的培养是要在不断地训练中逐渐形成的，也是要在不断实践中产生的 。
【如何提高抢篮板的能力】2、掌握规律，熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断、快速及早抢占有利位置的前提 。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系 。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，这样才能取得主动权 。

以上就是如何提高抢篮板的能力的内容啦，希望本文可以帮到你！

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