可以在跑步机上利用间歇跑来练习800米，间歇跑就是在心率超高的状态下跑两百米冲刺 ， 再休息几分钟之后继续200m全力冲刺，可以考虑200m*4这种形式也就是四组200m冲刺跑，这样可以锻炼爆发力 。
【跑步机怎么练800米】跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择 。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成 。
以上就是跑步机怎么练800米的内容啦，希望本文可以帮到你！
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