鸡蛋吃多了不会长胖，但是身体不能吸收鸡蛋的营养物质 ， 显得浪费 。人体每日吃1-2个鸡蛋就可以满足身体所需 。
【鸡蛋吃了会胖吗】每百克鸡蛋含蛋白质12.8克 ， 主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸 ， 并与人体蛋白的组成极为近似 ， 人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 ， 因此，鸡蛋又是较好的健脑食品 。
以上就是鸡蛋吃了会胖吗的内容啦，希望本文可以帮到你！