羊奶：性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效，羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分 。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处 。
【喝羊奶同时吃栗子可不可以】栗子：有养胃健脾 ， 补肾强筋，活血止血 。治反胃，泄泻，腰脚软弱，吐、衄、便血，金疮、折伤肿痛，瘰疬 。因为有补肾健脾、强身壮骨 ， 益胃平肝等功效 。因此栗子又有了“肾之果”的美名，
栗子和羊奶一起喝两者营养价值都不会遭到破坏 ， 所以是一起吃

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