【如何理解正念】正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察 。正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来 。有目的的、有意识的 ， 关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它 。后来 ， 正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法 。
以上就是如何理解正念的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 如何将蓝光碟拷入电脑
- 如何还原苹果浏览器safari
- 如何处理游客投诉
- oppor11如何改时间
- 单反如何校准白平衡
- 如何打开斯柯达汽车的引擎盖
- 如何把几个excel合并成一个
- 飞车手游没有刹车键 如何打开刹车键
- 如何做干贝高汤
- 莱卡相机照片如何导入电脑