1、豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者搭配，借助鱼体内维生素D作用 ， 使人体对钙的吸收率提高数倍 。因此，这道汤特别适合中年人和青少年食用 。
【清炖鱼头豆腐汤吃了有什么好处】2、鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤的效果 。
3、豆腐的蛋白质和钙含量丰富 ， 有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用 。将鱼头和豆腐炖成汤饮用，不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤润泽细腻 。

以上就是清炖鱼头豆腐汤吃了有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！

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