1、多吃蔬菜能长身高 ， 要注意饮食方面 ， 在人的成长发育过程中，可以多补充一点蛋白质，还要多吃一些关于锌的食物，比如猪肉、牛肉等；
【怎么才能长身高】2、要保证充足的睡眠，一般长身高都是在睡觉的时候，所以充足睡眠是必须的；
3、可以适量的晒晒太阳 ， 阳光的作用力还是很强大的，骨骼的生长没有阳光的辅助是不行的；
4、再就是锻炼身体，可以多打打篮球，还可以做单杠悬垂，两手握着单杠，向上拉伸 。反正总体来说 ， 锻炼锻炼是不会差的；
5、最后就是开朗的心情，每天笑一笑，心情好了 ， 全身就会比较舒畅，血液循环加快，新陈代谢增快，容易长高；
6、虽然身高是基因遗传 ， 但是后天也是可以改变的，所以坚持就是胜利 。

以上就是怎么才能长身高的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 橘皮糖怎么做 怎么做橘皮糖
• 珍珠鸟怎么繁殖快
• 石墨烯内衣怎么晒洗
• 椒麻鸡拌面怎么做
• 苹果xsmax卡顿怎么解决
• 蛋糕上的巧克力碎要怎么弄上去
• 水底青苔多怎么钓鲫鱼
• 山楂怎么洗
• 壁布上黑污渍怎么处理
• 立春的由来 立春是怎么介绍的