1、绿豆 ， 中医认为绿豆性味甘寒 ， 有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效 。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸，能加强身体的食欲以及消化 。推荐用法：将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时，然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可 。
2、红豆 ， 红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质，能够帮助促进肠道蠕动，利尿消肿 。推荐用法：取红豆洗净之后，和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可 。
【水肿吃什么消肿最快】3、玉米须，玉米须味甘性平，具有很好的清热利尿、消除水肿的作用 。推荐用法：取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服 ， 每天一次 。

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