1、保护血管 。泥鳅中含有尼克酸 ， 能够扩张血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯浓度，可以调整血脂紊乱 ， 减缓冠脉硬化程度 ， 降低心肌梗死等病发病率，有效预防心脑血管疾病 。
2、养肾生精 。泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用 ， 成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助 。
3、补钙壮骨 。泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等 。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质 。
【男人吃泥鳅有什么好处 泥鳅营养高吗】4、补血补铁 。泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益 。

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