睡觉早醒什么原因 _生活经验

引起早醒的原因可能是以下4个方面：
1、心情的因素
生活中，由于形形色色的压力可能导致人们过度忧虑、紧张或焦虑。还有一些其他的消极因素会影响到睡眠。
2、不健康的生活方式
生活中，往往有很多人喜欢在睡觉前喝茶、咖啡等影响睡眠的饮料，还有晚上喝酒、晚饭过晚等等都会影响到睡眠的质量。除此之外，有些人喜欢在睡觉前运动，这会让身体处于一种亢奋的状态。还有一部分人可能因为工作的问题，经常性的熬夜等等。
3、服用影响睡眠的药物
在现实生活中，很多药物都是会对睡眠起到影响的。一些治疗消化不良、溃疡病、糖尿病等等的药物会影响到中枢神经，进而会影响到睡眠。
4、居住的环境因素
【睡觉早醒什么原因】睡眠质量不好也和居住环境有关，比如睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。睡眠环境过吵。

以上就是睡觉早醒什么原因的内容啦，希望本文可以帮到你！