1、一天不要食超过两瓣榴莲，100克左右，如果一次吃太多，营养过富，肠胃重 ， 无法将糖分等营养物质完全吸收 ， 可能会引起口唇生疮等上火症状 。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃 。
【榴莲一天可以吃几瓣】2、榴莲含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、叶酸等营养成分 。成熟的榴莲总的碳水化合物约为40%，其中糖占2/3，热量较高，蛋白质含量为2.7% 。
3、如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，则正好可以寒热均衡，保护身体不受损害 。此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热 ， 其中梨、西瓜就是很好的选择 。

以上就是榴莲一天可以吃几瓣的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 孕妇可以吃酸辣粉吗？
• 小兔子故事简短
• 姨妈来了可以吃糯米饭的吗
• 减肥一天要喝多少水最好
• 哈尔滨亚布力滑雪场玩一天多少钱
• 碳水化合物一天能吃多少
• 四月第一天的早安说说 需要怎么写比较好
• 来姨妈可以吃梨吗
• 大漠黑番茄一天吃几袋
• 怎么才知道菠萝蜜熟了可以吃 如何判断菠萝蜜熟了没有