情绪管理是我们每个人的必修课，它有助于我们养成良好的心理素质 ， 建立和谐的人际关系 。
情绪主要分为消极情绪和积极情绪两大类 。积极的情绪有：兴奋、快乐、满足、骄傲等 。消极的情绪有：悲伤、害怕、焦虑、急躁等 。
【情绪管理的第一步是什么】但是孩子不太会用积极的方式来表达他们的感受，他们既不会享受好情绪 ， 也不会处理坏情绪，了解他们的情感，对于他们今后应对生活的挑战，表达和体验生活中的喜悦 ， 是第一步，也是非常重要的一步！这就是情绪管理的第一步：认识情绪 。

以上就是情绪管理的第一步是什么的内容啦，希望本文可以帮到你！

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