多数人喜欢在早晨锻炼，事实上，大多数人都不适合在早晨进行锻炼，尤其是对一些慢性病人来说，下午3点到晚上9点之间是最好的健身时段 。
【人一天什么时候运动最好】北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心认为，在一般的情况下，在下午3点以后到晚上9点的这段时间内，身体的状态达到了一个高峰值，最容易接受运动量与运动强度上的变化 。赵之心指出，对于一些高血脂、脑血栓、心脏病等心脑血管疾病的患者来说，清晨4点到上午10点被称为黑色时间段，因为在这一时间段内，由于身体代谢，体内水分较少，血液黏稠 ， 非常容易诱发时段性高血压
以上就是人一天什么时候运动最好的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 做人如水善莫大焉是什么意思 词语的典故
- 劳动创造了人本身
- 中国历届冬奥会金牌人物冠军都有谁
- 林语堂经典语录
- 女人梦见下雪好不好
- 苏州疫情高速公路封闭什么时候会恢复正常
- 家人群聊群名片
- 郭敬明语录
- 跃层便宜为什么没人买 为什么现在国家不让建跃层
- 民初奇人传谛听是谁 你知道吗