首先，穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克 。将上药加水500毫升，煮成250毫升 。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好) 。连肉及汤 ， 分2次服完 。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用 。
【腰间盘突出吃什么药能治好啊】其次，选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用大 。
最后 ， 可以多进行一些腰部的锻炼，在今夏锻炼的时候幅度不要太大 ， 防止过度疲劳 。

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