【只吃粗粮不吃米饭可以吗】粗粮泛指燕麦、各种红豆绿豆杂豆、红薯等富含膳食纤维以及碳水化合物的食物，它们富含膳食纤维 ， 更有饱腹感，同时能促进肠胃蠕动 。但吃粗粮过多会造成胃部难以承受，容易引发胃病、影响蛋白质和矿物质吸收；
大米除了提供75%-80%的碳水化合物，还有部分蛋白质、少量脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维等 。如果人体摄入的主食（碳水化合物）不足 ， 身体就会就会动用组织蛋白质及脂肪来解决，而组织蛋白质的分解消耗，会影响脏器功能 。
以上就是只吃粗粮不吃米饭可以吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 姜牙子能不能吃
- 为什么你吃的很少却减不掉体重
- 晚饭吃南瓜会长胖吗
- 6字游戏名
- 为什么大多数螺丝都右旋只有一两个左旋这其中有什么道理吗
- 鸡蛋放冰箱三个月了还能吃吗
- 吃黄瓜嘴麻是否是中毒
- 干地瓜梗怎么吃
- 吃毓婷会有什么影响
- 仓鼠木屑可以用什么代替