锻炼方法如下：
1、量力而行 ， 在自己能接受的范围内进行活动，每天早晚慢跑即可；
2、循序渐进，通过长时间的适应和加强来达到效果，不断的增强自己的体力；
3、注意保持饮食平衡 ， 不要挑食 ， 全面补充身体所需的各项元素；
【我的体力不好怎么锻炼啊】4、保持规律的作息 。

以上就是我的体力不好怎么锻炼啊的内容啦，希望本文可以帮到你！

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