硬床垫睡不着有以下几个原因：年龄特点，舒适度和习惯 。
1、硬床垫对身体好也要区分年龄段，根据年龄特点来分小孩子和老年人可以睡铺上棉被的木板床，对骨骼有一定的好处；年轻人可以睡硬床垫，增加舒适度和睡眠的质量，这样各取所需就是最好的选择 。
【睡硬床垫睡不着怎么办】2、床垫相对较硬木板来说，舒适度要高一些，软一点 。睡在床垫上能够做到彻底的放松 ， 不管你是仰卧还是侧卧，床垫都能自动的塑造舒适的状态，能够有效的放松肩部和腰部，可以提高睡眠的质量，同时还能避免落枕现象的发生 。
3、如果实在不习惯睡硬床垫，不要勉强 ， 可以先从稍硬的软垫开始睡起 。习惯了逐步转为硬床垫 。

以上就是睡硬床垫睡不着怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

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