滑步分为侧滑步、前滑步、后撤步三种 。
1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾 ， 两臂侧伸 。向左侧滑步时 ， 左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出 。
2、前滑步动作方法：两脚前后站立 ， 向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时 ， 后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心 。
【滑步是啥还有怎样练好防守】3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置 。

以上就是滑步是啥还有怎样练好防守的内容啦，希望本文可以帮到你！

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