首先，油脂是人体必不可少的营养素之一，是机体重要的构成成分 ， 为人体提供能量，维持正常体温，对内脏有保护作用，节约蛋白质的作用 。食物中的脂类可以增加饱腹感，改善食物的感官性状，提供脂溶性维生素等 。
【饮食中食油对身体有什么作用】但是食用太多油腻食物会导致肥胖 。油腻食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的单位热量最高 。1克即可产生9千卡的热量 。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖 。食用太多油腻食物会引起三高，油腻食物是指脂肪 ， 胆固醇含量高的食品 ， 吃多了会加重肝脏负担，从而引发一系列疾病 。

以上就是饮食中食油对身体有什么作用的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 你是我眼中的山川和海洋夜凛结局
• 王者荣耀武则天三技能介绍 中单出装思路
• 大学中庸孟子并称什么
• 蚤类在养鱼中有什么作用
• 初中铅球的重量是多少公斤 关于初中铅球重量介绍
• 中国地形的大致情况是什么西部多，东部多
• 关于牛年的文字
• 中国古代有什么著名的建筑书籍？
• 蒋欣在哪部电视剧中演的权薇
• 想吃芝麻和花生打一中国地名