"第一步：每天坚持运动要出汗 ， 少吃油腻食品、甜食、动物内脏，主食、肉类少吃不能不吃，多吃青菜、水果、豆类食品，少或不喝酒，不熬夜早睡早起生活规律，常喝绿茶、普洱、山楂水 。"
【脂肪肝怎么食疗】第二步：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食 。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料） 。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物 ， 以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等 ， 不吃零食，睡前不加餐 。
第三步：以调整脂肪肝饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量蛋白、低糖和低脂肪 ， 平时饮食注意清淡，不可过饱 ， 适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入 。

以上就是脂肪肝怎么食疗的内容啦，希望本文可以帮到你！

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