1、宫缩就是指子宫收缩；真正的宫缩是准妈妈感到明显的疼 ， 小腹可能会有向经期一样的胀疼感，这是由于子宫收缩的力度增强引起的 。出现剧烈的阵痛在小肚子处，并且会变硬 ， 要是不疼的话会软，并且快要生产时，越来越疼 。
2、准妈妈不需要紧张，第一步平卧，闭目，以鼻深呼吸 ， 第二步以口深呼吸放松腹部，第三步以鼻吸气后，屏气，然后长呼气 ， 这样一个过程就能帮你缓解不少不适感了 。
【宫缩是什么感觉】3、从孕中期开始，准妈妈的肚子会越来越大 ， 随着预产期的临近，胎儿的抬头下降宫缩会频繁出现，而且准妈妈会觉得胎儿往下坠 ， 行动很不方便，这个时候一定要多注意休息 。

以上就是宫缩是什么感觉的内容啦，希望本文可以帮到你！

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