考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
【为什么怀孕老做恶梦】是因为大脑没有得到完全的休息，对胎儿没有影响，也和心理压力大有关系，晚上睡觉前喝一杯牛奶有安神作用 。

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