1、莴笋的营养价值在于莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用；妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用；酒后食用可解酒 。
【莴笋的营养价值 你知道吗】2、儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要 。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育 ， 预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的 。
以上就是莴笋的营养价值 你知道吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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