1、保证良好睡眠改善，正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法 。如果经常熬夜毒素长期不能有效排放 ， 就会令肤色晦暗发黄 。
2、主食及豆类改善 ， 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦等含有很丰富的营养，多吃对皮肤很好 。
3、熬夜皮肤发黄的人，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体提供足够的维生素，促进因熬夜而产生的大量废物与毒素，尤其要注意多吃些维生素C的食物，
【熬夜皮肤暗黄怎么办 熬夜皮肤暗黄的改善方法】4、合理的运动可以促进身体的血液循环 ， 加速体内的毒素排出，而适当晒晒太阳 ， 可以令人的身心变得开朗，愉快，令人精力充沛，这些对改善机体的气血循环，红润气色会有很好的帮助 。

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