深海鱼油建议一般每天吃1至2粒比较好 。深海鱼油是从鱼体内提炼而来，一般是加工成胶囊进行口服，其内含有不饱和脂肪酸，适量食用对人体有益，不过通常一天吃1至2粒就可以满足身体所需，不需要吃太多 。
吃深海鱼油的时间不固定，早晚皆可，建议最好在饭前吃 。不同成分的深海鱼油所含营养物质不同，效果也不太一样，食用时可以搭配卵磷脂一起 。
【深海鱼油每天吃几粒好】在购买深海鱼油时，要注意查看是否是正规厂家生产 ， 查看好生产日期及保质期，最重要的是选择没有被污染过的海域的深海鱼 。
以上就是深海鱼油每天吃几粒好的内容啦，希望本文可以帮到你！
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