【包菜可以生吃吗】包菜可以生吃 ， 一般是用于凉拌、做沙拉或者榨汁 。直接生吃的食疗效果会更好 。生吃的包菜一定要洗干净 ， 最好吃的是菜心的部分，这部分比较鲜嫩可口 。包菜的吃法非常多，既可以凉拌也可以煮炒，营养价值丰富，吃起来甜嫩可口 ， 是一道不可多得的绿色佳肴 。
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