【颈椎疼怎么办】枕头要选的低一点，睡觉的时候就能够使颈椎尽量放松，可以去买一个颈椎病专用的枕头 。
床要睡得比较硬一点的 ， 比如木板床、棕垫床，不要睡席梦思，因为席梦思比较软 ， 容易陷下去 ， 颈椎放不平 。
可以进行游泳运动 ， 因为游泳时的头部动作能够很好的锻炼、修复颈椎 。
长时间在电脑前工作和学习时要记得中间能起来走走，活动活动头颈 ， 用手按摩按摩 。
晚上睡觉时很多人喜欢用头顶着床移动身体，对颈椎的伤害比较大的，要改变这个习惯 。
当然如果颈椎病的比较厉害 ， 建议到医院咨询，也可以做颈椎牵引 。

以上就是颈椎疼怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

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