1、平日可以坐在地上 ， 将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5分钟 。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中 ， 让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛 。
【如何瘦小腿肚子】2、浸泡完毕后也可以在小腿进行拍打动作，加速血液循环，加强消脂收缩运动 。当小腿开始松弛下来或天生小腿松弛时 ， 下一轮的减肥工作便是加强消脂收缩，每日可做收型运动 。
3、脚的前端置于高起的平台，脚尽量往下压，然后小腿用力向上抬起，令整个人提高，有节奏地重复动作 ， 做20-30次，尽量使劲踮起、下压 。

以上就是如何瘦小腿肚子的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 如何关闭联想电脑管家?
• 征途如何获得天羽令
• ps如何制作折痕
• 阳台如何养菠萝
• 如何正确立定跳远 怎样正确地立定跳远
• 如何查询助学贷款
• 如何评价夏茗悠的小说
• 微信照片可见人如何更改
• 双钱轮胎怎么样，双钱轮胎质量如何
• 如何预防骨折