【怎样补钙】1、并不是所有人都可以毫无风险的补钙，有些人在补钙的时候，可能会提升动脉斑块堆积 ， 增加心脏损伤的几率 。
2、想要有效的补钙 ， 又不想增加患上疾病的几率，选择食物补钙是一个很好的方式 。食物中的钙与补钙药物中的钙是有所不同的 。采用饮食补钙，并不会对心脏造成不良影响 。
3、人们在补钙以前，最好是先进行检查，以查明自己的身体是否缺钙，如果缺钙的话缺多少 ， 而后再进行针对性的补充 。
以上就是怎样补钙的内容啦，希望本文可以帮到你！
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