【芦笋为什么要过水】1、降低草酸含量 。芦笋中含有一定量的草酸，这种物质遇钙质易生成难以溶解的草酸钙，而过水可以降低很大一部分草酸含量 ， 避免出现钙质摄入不足的情况 。
2、去除草腥味 。新鲜芦笋中带有少许草腥味 ， 过一遍水可以去除草腥味，改善芦笋的食用口感 。
3、去除苦涩味 。芦笋中带有一点点苦涩味，过水可以减轻苦涩味，使芦笋的味道更好 。
芦笋过水要煮多久：1分钟左右 。芦笋焯水时间太短，不利于草酸及草腥味的去除，而焯水时间太长，容易降低芦笋的脆性，使芦笋变得软软的，而且长时间加热，还会使芦笋中的营养成分流失，降低其食用价值 。

以上就是芦笋为什么要过水的内容啦，希望本文可以帮到你！

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