月经期是女性身上最典型的一种生理现象，通常来讲，月经期女性是需要在饮食上做好身体的调理工作的 ， 因此，对于女人月经期吃什么好的问题，也要积极的进行了解 。
经验步骤：月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品 。
月经期的女性在出现腰痛和食欲较差的情况时，可以选择健脾开胃且容易消化的食物来食用，如大枣、面条、薏苡仁粥等 。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果 。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少 。
【女人月经期吃什么好】注意事项：女人在月经期除了要在饮食上多选适宜的食物外，还要注意避免从事过于激烈的运动项目 。

以上就是女人月经期吃什么好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 南瓜藤能吃吗
• 樱桃要去皮吃吗
• 怎样做带鱼好吃又简单 如何做带鱼好吃又简单
• 折耳根吃多了会致癌吗
• 什么病人不能吃辣椒
• 女人38岁该留什么发型
• 请问羊神上的腱子肉怎么吃
• 三十岁女人秋冬穿衣搭配技巧
• 银耳隔夜能吃吗
• 香椿芽苗菜怎么吃