DHA是一种不饱和脂肪酸，是促进宝宝更聪明的一种元素 。含DHA的食物有很多，尤其是深海的鱼类，其中金枪鱼、秋刀鱼和沙丁鱼中的DHA含量最高，其次，干果类及藻类食物也含有DHA ， 还有有些三文鱼、鳕鱼及鸡蛋黄中都含有丰富的DHA 。
【含dha高的食物有哪些】孕妇和小孩 ， 适当补充含有DHA的食物是有一定好处的，但是要避免饮食太过单一，健康的饮食应该是种类繁多 ， 营养均衡，只有饮食的多元化才能够有利于各种营养元素的吸收 。
以上就是含dha高的食物有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！
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